平均寿命と健康寿命

今年早々に 健康診断を受けて

結果が届いて 見てみたら

はじめてE判定が出て

先週 再検査

精密検査を受けました

そして今日 やっと

検査の結果を聞いてきました

検査の結果は

とくに問題なく

大丈夫だとのことで…

とにかく ひと安心でした

不安のままこの結果を待つ日間

長いこと長いこと…とにかくひたすら長かった

健康でいることに

あらためて感謝できた日でした

今日ドクターのお話しを聞いていて

以前聞いたことのある

健康寿命と平均寿命 のことを

ふと考えました

日常的に医療や介護に依存しないで

自分の心身で生命を維持し

元気で自立して生活ができる期間のことを

「健康寿命 」  といいます

日常生活動作…食事 排泄 入浴 移動などの行動を自力で出来る平均年齢

その 健康寿命は 統計で

女性は74歳

男性は71歳といわれています

そして平均寿命はといいますと

女性は86歳

男性は80歳

つまり寿命をまっとうするまで女性は12年

男性は9年も短いことがわかりました

これは 支援や介護が必要な年が 9年から12年もあるのだということなのです

人生90年に届こうとしている現代ですが

長い人生をいつまでも元気に健康で過ごすためには

「健康寿命」をのばすことが必要なのです

食事  運動  睡眠

アオラの周りは

超高齢化が進むエリア

今日はポカポカ

ようやくあたたかくなってきて

少し薄着で外に出ていたら

おやおや？とご近所さんがゾロゾロ出てきて

おしゃべり…

このことを伝えました

元気で長生き

理想です